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系統化的挽回知識與實戰方法,陪你走過關係中的每個關鍵時刻,重新獲得幸福。
挽回實戰的思維升級練習。回顧分手原因與舊回應,重新思考現在的你會怎麼回。
從觸發情境、自動化思考到佐證與反證,一步步拆解情緒,找出更平衡的想法。