感謝本集來訪者，以不具名的方式提供她的親身經歷，希望可以幫助正在感情挽回的你。
一般諮詢，前面會花很多時間去了解他的生活狀態，他的想法，他的做法，包括他是用什麼樣的工具在跟對方互動。對方現在的想法跟回應又是什麼？我要花很多時間先去瞭解，因為有助於我幫他整理所有的資訊。這些對來訪者來說很重要
我的腦袋比一般人要複雜很多，這是優勢，同時多功能去運轉，收集情報跟累積資訊。所以最後會有一個雙贏的公式，通常以個案最大利益化來做考量。
進入case時，我的腦袋至少有三個畫面以上在運轉。我要看螢幕直播，他跟前夫line的對話內容，同時我要邊聽她說話，再同時我還要去想，現階段要怎麼幫他挽回成功？
來訪者:
最近的狀況是，上次跟老師諮詢完之後，我後來就選擇不跟他聯絡兩周，連限時動態都隱藏兩週，
註：上次諮詢，時機對了，我就建議個案把IG關閉至少兩週。兩周沒反應，就三周
隱藏IG，讓前夫主動聯繫
來訪者:
因為隱藏動態，所以他line我，問我說我還好嗎什麼的，他看到我在上海出差，以為我是去前男友，事實上我只是去找我朋友。他說他還是很在意我。
來訪者:
後來問我手術動完，身體還好嗎？因為我前陣子有做凍卵手術，還說他的憂鬱癥狀況，還是很痛苦
杜菲：
為什麼line上面會說不公平？
來訪者:
當初離婚，是你叫我跟你不要聯絡，現在又主動來找我，離婚後我自己搬出去，一個人很無助的時候，我打給你，你還是繼續忽略我。就算會接我電話，但是態度很冷淡，現在看到我去上海，自己在那邊吃醋，狀態不好就自己主動來跟我聯絡，我覺得很不公平。
意識到講錯話，隨即改變說話態度
來訪者:
他就說，我們2個的問題都沒有變，在溝通上一直很不順利，我態度馬上轉變說，「好，我知道你只是想要把你的痛苦講出來，希望需要有人講講話。」是我很抱歉，我剛才不應該這樣對你說。
前夫坦承仍然有愛
來訪者:
他說他知道他生病很嚴重，我就跟他說，其實憂鬱症，就是腦內某個地方生病。他說現在很想放棄自己，說他不想說謊，他還是很愛我，但是因為他現在實在是太痛苦了，他不知道自己該怎麼辦？這邊也是有一點躍進。
來訪者:
八月底的時候，我情緒波動很大，跟一群朋友去看他們的小孩，那是我跟他共同朋友，所以我就說還是很希望，你也在這裡什麼的。就跟他分享。
來訪者:
我說，不知道為什麼我們當情侶的感情很好的，但一結婚之後就一直在吵架，他就也都不回我，都回很簡短，可能是感覺到我的需求，乾脆一直回一些符號。
來訪者:
我後來嘗試要約前夫一起吃飯，要不要去吃我們都很喜歡的餐廳，他就一直很抗拒，我就問他，「你是覺得我們太頻繁的聯絡嗎？」還是「你是想保持一點距離嗎？」
來訪者:
他說「心情很複雜」，我就說，我還是希望可以偶爾跟你保持聯繫，見面就這樣就好，他就說，他也很希望可以偶爾見面。
不越界保持剛好的安全距離
杜菲：
可以跟我分享一下，為什麼你知道你踩線了？
來訪者:
我覺得我們現在已經不是情侶或者是夫妻關係了，我不應該再跟他講，我想你，或者是太多感情相關的的部分，他講可以，但是如果我講的話，他會很有壓力。
杜菲:
很棒，你現在已經學到，要怎要怎麼跟他保持一個安全的距離嗎？你現在有辦法拿捏嗎？
來訪者:
可以啊，就是有點介於朋友跟曖昧對象中間的這種界線，我不應該跨到很情人的那一面這樣子。
- 延伸閱讀：挽回評估策略大公開~EP-63
杜菲:
嗯，很好，妳進步很多耶（拍手）
來訪者:
呼~謝謝老師，我也是花了好多時間喔。跟老師說一下，後來他幾乎每一週都會找一些藉口，拿東西給我，我就會說，謝謝你幫我拿來，我很珍惜每次見到你。但是他後來就是越待越短，每次跟我見面的時間，他就是會盡量縮短。
杜菲：
會縮短的原因，是你比之前暴露你太多的情緒跟渴望對不對？所以他就把這個時間縮短了。
來訪者:
我覺得是。而且再加上，我最近回家的時候發現，跟我有關的東西都被收到同一個櫃子裡面，他可能就不想看到，
杜菲：
今天最主要要問的是什麼呢？
來訪者:
老師覺得以目前的狀況來看，我挽回的機率大嗎？還有沒有需要注意的，我不太確定我下一步該怎麼做，以及我現在適不適合再往前推進一點？
杜菲:
你知道當初為什麼你要買6個月，我跟你說3個月就好嘛，因為我覺得你這個case要嘛很快就結案，要嘛要超過一年。
挽回一定要設停損點
杜菲:
我覺得你都知道，其實你有答案，（嗯）但我反而想跟你講，你必須設一個停損點（嗯）這是我今天想要跟你講的重點。
杜菲:
即便你想要去挽回這個人，因為這是你想要的（對），但我還是希望妳，不要忘記妳最想要的是什麼？我記得妳最想要的是當媽媽，而且你要在幾歲當媽媽，你有印象嗎？
杜菲:
我不斷地要提醒你，因為你可能在等他等著等著時間過了，但如果你等不到你想要的，你自己本來應該要做的事情，你卻沒去做，你會不會那時候後悔？我比較擔心的是這個。
來訪者:
有可能。我最近同時也有在跟別人約會，我就想說我寧可對愛的人付出，我比較甘願。我覺得我跟一些我沒有那麼愛的人在一起，付出的那個心沒有那麼強烈。
杜菲：
你是說現任男朋友付出，沒有那麼強烈的意思嗎？
來訪者:
對。我對他容忍度沒有那麼高，也有可能我跟他感情沒有那麼深，因為我還沒有從前夫那邊完全走出來。
來訪者:
他只要稍微一點點缺點，我就會看不順眼，就算我表面上對他還是蠻好的，我都知道。因為我從前夫身上學到怎麼付出，所以我現在對這個人我會付出，但是我很容易看他不順眼，我會覺得我的付出，應該要得到很大的回報，就有不甘願的感覺。
杜菲：
是不夠喜歡。不是不甘願。因為你對前夫的愛還沒有完全地收回，你們也在才離婚沒多久吧？有半年嗎？（還沒）
預估分析最差的狀況
杜菲：
那如果我跟你說，他的狀態可能要三四年，你可以嗎？以他的病情來講，都會是這樣反反覆覆的，現在安全距離，就是友達以上，但是戀人未滿（對）
杜菲：
我跟你很親密，但是我們就是沒有辦法跨越那一條線，就是戀人。就是你剛剛講的越界。
杜菲:
你隨時要open的狀態，他來找你的狀態都很好，你不可以有任何的情緒，你又不可以前進，你也不可以後退，你永遠都只能夠在那裡等他找你，那非常煎熬欸。
來訪者:
而且也會變成說，我不能把我的負面情緒丟給他，就只能單方面的接受他的負面情緒，我這邊給出的都要是正能量，
親密的陪伴有效減緩憂鬱症
杜菲:
他會在妳的生活一直來來去去，就是說有一點難搞。這個所謂的難搞，是他的憂鬱症造成的，不是他的個性難搞。他講話都會這樣反反覆覆。
來訪者:
對。他一下子又愛我想我，但是又這樣抽離！
杜菲：
一下子很想跟你靠近，一下子你就覺得他離你很遠。（對）
杜菲：
你會一直處在這種狀態，所以我說這種狀態你你願意待多久呢？我希望你自己心裡面有個盤算，是停損點，你到底要抓多久？我希望你不要忘記你自己幾歲要當媽媽（嗯）
杜菲：
雖然你去凍卵了，可是我們的身體他就像房子一樣，房子也是會折舊的。
來訪者:
而且就算是三四年後，他好了，就是我們和好了。也不一定馬上就會懷孕，說不定他到時候還是不想要小孩。
杜菲：
對，因為他這個人變數太大了，不可控的變數不是你能掌握的。他自己都講不出來這個答案。（嗯）
杜菲：
他沒有辦法告訴你，我什麼時候會好？他也沒有辦法告訴你，我們什麼時候會復合？他也沒有辦法告訴你，我們什麼時候可以生小孩？這些不都違背妳的人生理想嗎？
人生目標與真愛之間難抉擇
來訪者:
對，但是我知道理性上是這樣，但是我最近就一直在想說，到底是跟我愛的人在一起？還是我的人生目標比較重要？
杜菲：
都沒有關係，妳怎麼選，都會是對的。但我希望你是不遺憾，不後悔。
來訪者:
懂。就是做了選擇，就不要後悔。
- 延伸閱讀: 立即預約一對一感情挽回策略指引
杜菲：
你只要問自己一個問題，我現在做這件事情，我會後悔嗎？我現在做這件事情，我會遺憾嗎？那個答案就會告訴你，應該怎麼做？
杜菲：
我們下一集就來講。目前已經是挽回成功90%。但是就是差那麼一步。那10%得讓前夫自己走向她。下一集我就把這一個過程講得再更詳細一點。
溫馨小提醒：
我今天教的是針對這個個案的情況，根據她的個性，還有前夫的個性，做一個客製化的挽回評估方案，你可以挑著用，但絕對不能全用。因為每個人的狀況跟個性是不一樣的。最後謝謝你的收聽。
