不曉得大家最近過得好嗎?我過得還不錯，上個禮拜我有停播一集 Podcast，我去花蓮玩了五天四夜，為什麼我要停播這一集呢？是因為我工作量太大了，我需要去放鬆放鬆，當然還有一個很重要的原因，就是我意外的發現一件事情，原來我媽媽對我的愛是有條件的愛。
上一期我們講到非常律師，父母對孩子愛是肯定的，但是有些父母的愛是有條件的，那我最近有發現我媽媽對我的愛是有條件的，你們不要以為心理師不會遇到這些問題，我也沒有打算把我的人生包裝得非常的完美，因為就算是心理師，我們一樣也會遇到原生家庭的問題、感情的問題、跟伴侶的問題、跟孩子的問題，其實這些都會遇到，只是我的人生經驗教我，我應該要怎麼去圓滿的處理這件事情。
媽媽有條件的愛，衝擊內心深處
那我為什麼選擇去花蓮過五天四夜呢？因為我爸爸在2017年，五年前我爸爸過世了，我覺得我爸爸對我的愛是沒有條件的，那因為爸爸已經過世了，我想要去爸爸的故鄉，就是花蓮，我想要去踩踩那邊的草皮，去回味一下原來爸爸小時候是生長在那個地方，我思念爸爸，所以特地一個人開車，去好好的沉澱一下，因為某種程度是我不曉得要怎麼去面對，我媽媽那種有條件的愛。
這種內心上面的衝突，就是一種你以為沒有條件的愛，但後來被你發現是有條件的愛，那種衝擊力實在是太大了，可是因為我是心理師，我沒有辦法把情緒往外倒，我是往內收，所以我覺得很壓抑，有段時間我是對她會擺臉色的，因為我超級不爽的，我認為你太自私了，有很多很多的這些過程，我現在並沒有辦法在這一集音頻講得太完整，因為我媽媽會聽我的音頻，所以我不希望在這裡造成她的傷害。
我有我的苦，但我也明白她當初生活的那個年代，確實也過得很苦，我是心理師我怎麼會不懂呢？可是其實傷害就是傷害，我現在正經歷這個過程，我需要慢慢的消化，也許等到有一天我出書了，我就會說出這一段話，或者你是我的個案，跟我有相同的經歷，我也會跟你分享我的故事，但是我不方便在這一集音頻去講媽媽的壞話。
母女之間的感情，確實也會存在相愛相殺，在7月以前我們不曾這樣，我們感情是非常好的，自從我發現她是一個有條件的愛之後，我衝擊力太大了，所以我一時之間我是沒有辦法面對，我選擇封閉，我選擇我先自己好好的沈澱，那我不想要跟他有太多的交流，
因為我知道一旦交流，第一個說出去的話已經不好聽，那他對我的反應，他對於我的不孝，其實我沒有很不孝，我只是不聽她的話，她就認為我不孝，甚至她會覺得說生孩子一點用處都沒有，你講這句話，完全否定我這42年來，當一個乖女兒的努力，這句話太傷人了。
直到有一次她房間冷氣壞掉了，她不會上網，請我幫她處理，那我後面我也處理好了，可是當我在處理的時候，我心裡有個念頭，妳不是說生孩子一點用處都沒有嗎？妳現在至少還有孩子可以使喚，那個人就是我。可是當時，我心裡的話我沒有說出口，
我心裡想的是，我在幫妳看冷氣，我心裡想，妳不是說生孩子沒有用嗎？那妳現在叫我幫妳用冷氣？我若講這句話出去就是在打她的臉，我選擇沒有說出這一句話，我把這句話放在心裡面，但是後面我找一個很適當的時機，我把這句話說出來，她後來就不再說生孩子是沒有用的。
有的時候我們發生衝突，溝通這件事情是這樣，如果你明知道此時此刻，說出這句話會傷害到對方，那就不要說，可以選擇一個很適當、你認為對的時候再說
當然這些都不容易，我從小就看臉色長大的，所以我今天可以練到這樣，並不是在說我有多麼的厲害，而是因為原生家庭我不得不這樣，所以我學會了這些技巧跟方法。
自我察覺，幫助內心找到出口
人很奇妙，我們會去找到自己的情緒出口，比如說我好了，在媽媽這邊我沒有得到我想要的愛，我會想要回過頭去找爸爸的愛，即便爸爸已經不在這個人世間了，還是會想要去花蓮走走、去思念他，去感受一下從小他是怎麼對我的、怎麼照顧我的，
因為有爸爸跟有媽媽，你自然而然你會去做比較，那一樣，對父母來說，只要有兩個孩子以上，父母也是會去做比較的，而且你不要跟我說你不會偏心，父母基本上都會偏心，偏的心是這個孩子跟我好像，或者是這個孩子功課很好，或者是這個孩子可以做到我想要他去做的事情，比方說我認為的孩子資質很好，將來他一定可以當醫生，或是他可以當國手，我就會特別的栽培他，我會對他特別的好，對他特別的關愛，人性就是這樣。
我在第39集有教大家怎麼愛自己的6個方法，其實這些我都有做到，但其實人是這樣，當你在一個地方受傷了，你就會在另外一個地方找到情緒的出口，比如說，原生家庭得不到爸爸的關愛、總是責備，你可能會在伴侶身上想要得到這樣的關愛，這是很奇妙的，
女兒從小長大，第一個接觸的男性，其實就是爸爸，所以爸爸對女兒來說是非常重要的，我在婚前輔導我有說過，那如果你想要了解的更詳細，你就參加我的婚前輔導，因為這個也會講到一些個人的隱私，我也不便在音頻裡講太多。
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一個人的旅行，沉澱思考再出發
我今天最主要是想要講說，我還特地去找有房東的那種APP，叫Airbnb，為什麼會想要選跟房東住在一起的民宿呢？我認為這些人肯定人生經驗很豐富，我想要去聽聽別人對我的故事，會有什麼樣的見解，不過我想得有點太天真，可能是疫情的關係，我查了這些評價說房東有多熱情、賓至如歸等等，我到現場完全沒有這種感受，就是各過各的，你不過只是一個房客而已，你有需要你就跟他說，我覺得印象沒有到很好，包括我只要要冰塊，他也說沒有。
我住了兩間都有民宿主人的房子，第一間很特別就是我的房間有露台，一打開我就看到中央山脈，超級美的，他那間民宿有一甲地全部都是草皮，我當初會選這裡，是因為我想要在草地上滾來滾去，我想要去感受一下滾草皮是什麼樣的感受，但花蓮太熱了，民宿主人跟我說早上9點到晚上的6點都很熱，尤其如果說你是去海邊，紫外線反射在海上，紫外線非常的強，一定會曬傷或者是曬黑，去花蓮最好還是開車，至少有冷氣可以吹。
我在第二天的晚上，雖然我感受不到民宿主人的那種熱情，因為他有一大片草皮，那早上又很熱，於是我選擇在第二天晚上的9點，我就鋪了一個野餐墊躺在上面滾來滾去，我看著天空的星星，那我就在想，哇~我現在正在花蓮的土地上，怎麼這麼特別，為什麼這麼有勇氣一個人開車來到了花蓮，
很多人問我為什麼一個人，因為你只有一個人你才可以好好的沉澱跟思考，如果你跟其他的朋友一起結伴，那你就得配合別人，別人也得配合你，這中間來來回回，我會覺得超級浪費時間的，而且只有你在一個人的時候，身心靈才會得到滋養，這是我自己的方式。
結果因為我的學生跟我的個案，他們有的知道我要去花蓮，有的不知道，所以我的LINE就會天天的那邊叮叮叮，還有包括 FB 一些社團、一些群組，很煩，我是來休息的，我是來放鬆的，可是我又覺得我在工作，之後我就錄了一個影片放在我的FB，大致上的意思就是在告訴他們，我現在正在玩樂，我在好好放鬆跟休息，心理師也是需要休息的，
如果我沒有好好照顧我自己，我要怎麼照顧你們呢？
而且我的工作都在吸收一些負能量，我只是去充電，然後把這些正能量滿滿的帶回台北，現在的我我覺得我正能量是滿滿的，因為我覺得我在花蓮的土地有得到非常好的滋養，如果聽眾朋友們，你也覺得說你需要到一個地方得到滋養，現在你正在聽這個音頻，你腦袋的第一個念頭是什麼樣的地區，你去哪裡就對了！我想到是台東那你就去台東，
一個人旅行真的感覺很不一樣，你可以拋開丈夫、孩子，不需要那麼多的約束，就把他們安頓好，你就可以出發了，但是很多媽媽或是很多人，他習慣要人家陪伴，他可能也許不敢做這件事情，可是我覺得你要為自己勇敢一次，
因為你不替自己得到滋養，誰會替你得到滋養?沒有人會比你更愛你自己啊~
花蓮吃什麼？玩什麼？心理師告訴你
我後來有去花蓮吃一個叫做小卷米粉，但因為排隊排得太長，你知道現在暑假，觀光地區就是比較有名的店家排隊很長，我本人很不愛排隊，因為我的個性就是高效率的人，我不會去做無意義的事情，排隊對我來說就是太浪費時間了，所以我選擇用外帶的方式，那我點了一碗小卷米粉，然後再點了一份玉米雞肉，就這樣250，
你知道我外帶之後做了什麼事情嗎？我想說我要邊看海邊邊吃我的小卷米粉，可是你知道嗎，我去的海邊他怎麼沒有遮蔽物，我的天啊！那個曬到不行，也沒有遮蔽，完全沒有辦法吃米粉，後面之後很克難在車上吃，開冷氣吃我的小卷米粉跟我的玉米雞肉，好好吃喔，我還蠻推薦那個小卷米粉的。
還有一件事情，我去全聯三次，我買了氣泡水，我喜歡喝氣泡飲料，因為０卡，是０熱量，但是他有一點點的那個氣泡，就感覺上好像在喝汽水，可是他有沒有熱量，我還買一瓶酒，當然開車不能喝酒，我就是晚上才喝，我去全聯還買了一堆零食，
我跟你說去花蓮你要開車，因為不管你去哪個景點，我覺得大概開車差不多到半小時，要找吃的東西也不一定好停車，又在花蓮市區，所以我就買了一大包的零食放在我車上，我想要吃就吃，我也會把他帶進民宿的房間，我想要邊喝酒邊吃零食、邊追劇，我就是一個人在自我享受這些事情。
我後來就去的七星潭，七星潭我一個人我點了兩人份，沒辦法，七星客棧我覺得不好吃，我看到有對夫妻跟我點的量是差不多的，因為我點的四菜一湯，我一個人我點了四菜一湯，可是其實也不貴，大概差不多就是5、600塊這樣子而已，有一盤炒麵大概是3人份，炒麵還蠻好吃的，我還點了生魚片，
拜託七星潭不要點生魚片，七星潭不是漁港，所以你點生魚片他就是一個冷凍切片的，你知道他送上來他是冷凍，就是帶有點點冷凍的那種生魚片，所以去七星潭不要點生魚片，因為我覺得有稍微踩到雷啦！我一個人吃這麼多，我高興，我願意花這個錢，我帶了一萬五的現金，就是準備要去那邊要花光，不過沒有花完，沒有什麼錢可以花。
我還去了很有名的海或市集，民宿主人推薦我一定要去的海或瘋市集，因為我去的那一天剛好是最後一天，海或瘋市集那是今年的最後一次，因為海或的那一塊土地被買走了，下次的海或就不會在那個地點，我猜想要可能會在別的地方，
如果你有到海或的話，我覺得每個人感受會不一樣，這邊的人就是一群藝術家，然後強調身心靈，你會看到他們就是隨著音樂擺動身體，我可以在官網上面的文章PO一個不公開的影片，放在YouTube好了，讓你們感受一下現場的那個音樂。有些人是跟我講說他喜歡海或，是喜歡那種氛圍，那邊為什麼可以活得這麼的自在輕鬆，隨著音樂去搖擺，不在乎別人的眼光，
我們其實大部分的人，都太在意別人是怎麼看待我們的，可是那邊的人也看不到這種樣子，他們不在意你怎麼看他，我還看到一個男生他只穿著丁字褲，全身赤裸的穿丁字褲，露出大片的屁股是一個男生，然後那邊有些女生又很敢穿，她在炸東西、在煮料理的時候，她就真的只穿內衣而已，那邊就會讓你覺得說，她怎麼有辦法這麼敢穿，
你說對我來說我很訝異嗎？我是覺得還好，不過我個人對海或，我的感受比較不一樣，因為我不太舒服，當然有些人會覺得不錯的，可是因為每個人感受本來就不一樣，他的音樂會讓我覺得有點詭異，所以基本上我逛一圈差不多1個小時我就走人了，至少有體驗過，有去看過這個海或瘋市集是什麼樣的感覺。
我朋友跟我講說，他的形容是說，他覺得很魔幻，如果你要用魔幻來形容好像也是可以的，但是我還是要說這種氛圍跟那種音樂呢，也許有些人會覺得蠻像邪教的，那當然這些都是個人的感受而已，有去過去體驗看看我覺得也蠻不錯的。
那再隔一天，我就去吃了這個叫做阿妹清粥，我就在花蓮市區找說有沒有比較特別的美食，可是我跟你說阿美清粥，他就是台北的自助餐，我不曉得為什麼阿妹清粥會這麼有名，去哪裡傻眼，他就是自助餐，我不曉得為什麼我要去花蓮吃一個自助餐，
我後來決定做一件事，就是我不再相信這些網路評價，我就是開著車順著路走，我只要我想去的這個目的地，經過哪裡我覺得不錯，我就停下來吃這一家，不要再相信評價，我覺得這樣我還比較輕鬆，後來花蓮還是太熱了，我就去那個新天堂樂園，它就有點像是百貨公司，但是你說像百貨公司嗎？
當然不如台北的百貨公司，他會比較像是稍微高級一點的家樂福商場，那裡面沒什麼東西，我只是去那邊避暑，想說那我來花蓮看一下電影好了，我選了一部叫做「緊急迫降」，韓國的一部算是很考驗人性的一部電影，裡面你可以看到很多人性的層面，因為我是心理師，而且我還蠻喜歡看這種人性，在面對一些關卡的時候，他會怎麼去做利益上面的交換，或是面對這個利益的衝突的時候，他會有什麼樣的轉折點，這個是我很好奇編劇跟導演，會怎麼樣去詮釋這部電影，所以我就蠻喜歡看這種影集的。
那等到我避暑完之後，我決定我要去鯉魚潭，我離開新天堂的時候是4點，我4點去鯉魚潭很剛好，不會太熱，我這個就真的我查評價了，這很重要，我選了一個鯉魚潭踩天鵝，我選的電動的，那因為他是4個人1個小時收900，我說我就一個人你要收我900，他說要不然600，我說500，他說不行，算了~600我也ok，
所以我就一個人開。天鵝船要用力踩，你知道我開車有多累了，還在那邊給你踩天鵝，一定要選電動的，這個我有先查過鯉魚潭的評價，他說花一點錢租電動的，因為電動的其實就跟開車一樣，你只需要去控制那個方向盤，你知道怎麼前進、怎麼後退就可以了，我在鯉魚潭上面，超級美的，花蓮好漂亮喔！我這一次旅行我看到了海，我看到的湖，看到的山景都都太美了，我覺得花蓮5天至少要玩5天，3天真的是太趕了。
在鯉魚潭就是因為我是4點到，回來的時候是有比較晚了，他有說我晚一點回來是沒有關係的，你知道嗎，我就在鯉魚潭上面，我就睡著了耶，你就知道有多舒服，我就把那個電動停下來，你只要不要打電動的方向盤，往前還是往後，停在中間，擺在中間就不會啟動，這個天鵝船就會隨著湖水飄阿飄阿飄阿飄阿，太舒服了，我就晃著晃著我睡著了，我就在那裡瞇了一下，好開心，
那個過程其實是很舒服的，因為風微微的吹過來，你就看到旁邊就是一家人，拚命的在踩那個天鵝，我就不懂，你有四個人為什麼不租電動的呢？如果要踩天鵝在台北的碧潭就能踩了，我幹嘛要到花蓮鯉魚潭踩呢？後來我就是最後一個走的，只剩我這一台天鵝船，我慢慢的開往岸上，
我就看到一個阿伯在撒魚網，我就很好奇問阿伯說，阿伯你是在捕魚嗎？阿伯跟我說，對，我說鯉魚潭的魚能吃嗎？阿伯說可以，那你怎麼一個人？我說一個人才好，我不用管別人，阿伯說那也不錯，你要好好玩，這裡很好玩，我們距離越來越遠，我就是電動船是一直開往那個岸邊與準備要上岸了。
我一上岸，那個阿弟好像是台北過去花蓮工作的，他有問我說，你一個人? 沒有跟家人一起嗎？我說沒有，他說那你從哪裡來？我說台北，台北?? 他說那你開這麼遠喔？我說對啊！很多人會對我一個人開車前往花蓮很訝異，但我會覺得，我們真的不需要管別人怎麼看我們，我開心就好了，不是嗎。
我去花蓮是有目的性的，就是我想念我爸爸的故鄉，我想要踩踩花蓮這一片土地，而且我爸爸的親戚其實都在花蓮，花蓮隨便數都十個親戚以上，都住在花蓮各個不同的地區，其實我去到花蓮我不怕我沒有地方住，可是因為我是平日去的，我就我不想要打擾別人，我不想要去吵那些哥哥姐姐，
因為他們平日也是要上班，總不可能為了陪我去請假，我不好意思，所以其實這一趟旅程我並沒有告訴我這些親戚朋友，但是 FB 他們都知道，他們有問我，那其實我是說我想要一個人，我不想要一起，我就已決定一個人要去旅行了，我還去面對這些親戚，我在心裡想說對我來說心裡很負擔，
爸爸走了，那當然他們這些哥哥姐姐會很想照顧妹妹，可是我可以自己照顧自己，你們為了我然後要去犧牲工作，我自己覺得，第一個我過意不去，第二個的話我會覺得很負擔，人跟人之間你總是會想要表現比較好的那一面，好的那一面就是要有禮貌，然後會問問近況，可是其實我就是去哪裡想要沉澱，想要去放鬆，可是我還要面對親戚我覺得很負擔，
我覺得我要講這些事情，你們有沒有發現到，我在講這些過程我是很開心、很愉快的，我希望你可以透過這個音頻你也感受到這種興奮感，你有多久多久沒有替自己去旅行呢?
如果你今天是單身，你現在就可以出發了，安排到下一個月，因為暑假要訂比較好的民宿話，基本上你應該是訂不到了，但如果你是訂下個月的話，我覺得是可以的，
那如果你今天是有家庭的，我覺得你可以跟另外一半商量看看，放下媽媽這個角色，把孩子跟老公安頓好，學著一個人去旅行，我很推薦一個人旅行，我覺得這個感覺實在是太好了！
我決定我每3個月我就要做一次這樣一個禮拜的旅行，這是我回來有一個新的啟發，我覺得自我照顧是非常重要的
我們說Happy wife 才會有happy life，快樂的媽媽才會有快樂的家庭，當你不快樂，你的孩子也不會快樂，整天要看妳的臉色對嗎，這一集是在告訴聽眾，我是怎麼樣去自我照顧、怎麼愛自己，希望今天的節目你會喜歡，我有分享我上個禮拜去花蓮的一些吃喝玩樂的一些經驗，那我們就下個禮拜五晚上見。
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