很多爸爸媽媽都會問我：「我家孩子明明很聰明，為什麼就是沒辦法好好專心？」你家小孩寫功課會拖嗎？我跟你說，很多媽媽跟我抱怨的畫面都超像。吃完飯你就提醒他：「寶貝，功課先去寫一寫喔。」他嘴巴說：「好啦～等一下。」結果這個「等一下」不得了，可以等半個小時、一個小時……
你好不容易忍住不要催，想說讓他自己來。結果走過去一看，他坐是坐在書桌前了，鉛筆也拿在手上，可是人不知道神遊到哪裡去了。一下削鉛筆、一下玩橡皮擦、一下說要喝水，寫沒幾個字又跑去上廁所。
你在旁邊看了真的會很想問：「我只是叫你寫個功課，有這麼難嗎？」最麻煩的是，你不催他不動；你一直催，兩個人最後又一定吵架。每天晚上為了那幾頁功課，搞到媽媽累、孩子也累，最後全家心情都不好。
所以今天我想跟你聊聊，孩子做事情為什麼老是拖拖拉拉？還有一件事情很多爸媽可能沒發現——我們每天一直催、一直提醒，有時候反而會讓孩子越來越依賴你。那難道從今天開始都不要管他嗎？當然也不是。今天我教你三個很簡單的方法，讓我們慢慢把「自己的事情自己負責」這件事，還給孩子。至少以後晚上不用為了一本聯絡簿，搞得全家像在打仗。
目錄
1. 孩子拖延的真正原因，不是偷懶
許多家長看到孩子發呆，就直接貼上「偷懶」標籤。但實際上，拖延背後可能有很多原因。有些孩子缺乏時間管理能力，有些孩子害怕犯錯，有些孩子則是長期被手機、短影音和遊戲影響專注力。當大腦習慣快速刺激後，寫功課這種需要專心思考的事情就變得特別痛苦。與其一直責怪孩子，不如先了解他拖延背後的原因，才能真正對症下藥。
你家孩子也有寫功課拖延問題嗎？如果你每天都在催功課、吼功課、檢查功課，甚至因為作業問題搞到親子關係越來越差，先別急著生氣。請把這篇文章收藏起來，接下來的三個方法，可能會徹底改變你家的晚餐後生活。
1-1. 第一招：把責任還給孩子
很多父母最大的錯誤，就是把孩子的責任扛到自己肩上。從今天開始，你要做的第一件事情就是宣布：「功課是你的責任，不是我的責任。」
當孩子放學回家後，你可以明確告知規則。例如晚上九點關燈，時間到了就休息，至於功課有沒有完成，那是孩子自己的選擇。這個過程最難的不是孩子，而是父母。因為你會很想插手、很想提醒、很想幫忙補救。但如果你一直接手孩子的人生，他永遠學不會承擔後果。
為什麼父母越在乎，孩子越無所謂？
因為孩子會觀察。當他發現媽媽比自己還焦慮、爸爸比自己還緊張時，他自然不需要擔心。反正最後總有人會出手解決。真正有效的做法不是一直催，而是讓孩子感受到：「這件事是我的責任。」
責任感不是靠說教建立的，而是靠承擔建立的。當孩子開始知道自己的選擇會帶來不同結果，他才有機會慢慢學會自我管理。
1-2. 第二招：啟動自然後果教育法
很多家長最怕孩子被老師罵、被處罰、被扣分。所以只要功課沒寫完，就會趕快幫忙補救。有人幫忙抄聯絡簿，有人幫忙找理由，有人甚至直接幫孩子寫作業。
結果是，當父母一直替孩子擋子彈，孩子永遠不知道拖延的代價。
真正有效的方法，是讓孩子去面對。如果功課沒寫完，那就自己向老師解釋。如果忘記帶作業，那就自己承擔扣分。如果因為拖延被老師說，那也是一次學習機會。
為什麼自然後果比打罵更有效？
因為孩子不會記得你的碎念，但會記得自己的損失。當孩子因為沒交作業被老師提醒，他學到的是責任；當孩子因為拖延沒有下課時間，他學到的是時間管理；當孩子因為準備不夠而表現不好，他學到的是後果。
這些經驗比父母罵一百遍都有效。因為會讓人性真正改變的原因，要嘛是「夠痛」要不就是付出的「代價」。
請停止當孩子永遠的保母
請記住一句話：你現在幫他承擔的責任，未來都會變成他的人生功課。如果你希望孩子長大後有責任感、有執行力、有自律能力，就必須學會適時放手。
1-3. 第三招：建立先苦後甜的規則
很多家庭最大的問題不是沒有規矩，而是規矩每天都在變。今天拖延沒關係，明天拖延也沒關係。今天可以先玩手機，明天可以先看電視。久而久之，孩子根本不知道界線在哪裡。
真正有效的家庭規則其實非常簡單：功課完成以前，沒有娛樂。寫完作業以前，不能玩手機。該做的事情完成以前，不能享受想做的事情。這就是先苦後甜的原則。
2. 為什麼先苦後甘很重要？
因為這是社會運作的基本邏輯。大人必須上班才能領薪水。學生要考試完才能放假。運動後才能看到成果。
如果孩子從小就習慣先享受再努力，他未來很容易養成拖延習慣。反過來說，當孩子習慣先完成該做的責任，再享受娛樂，他的大腦就會逐漸建立自律迴路。
3. 父母最大的考驗：是規則要一致
很多家長其實知道規則怎麼訂，但做不到持續執行。孩子哭一下，就心軟。孩子鬧一下，就妥協。孩子拜託一下，就破例。規則最怕的不是嚴格，而是不一致。因為孩子一旦發現哭鬧有用，就會持續測試你的底線。
真正的教養紀律不是兇，而是穩定。不是大吼大叫，而是你能說到做到。孩子就不會敢挑戰你的底線。因為不管她怎麼鬧你都始終如一。
你家的規則有一致執行嗎？
請誠實問自己一個問題：孩子是真的不守規矩，還是父母從來沒有堅持過規矩？很多教養問題的答案，通常藏在這句話裡。
4. 教養常見問題
Q1：孩子寫功課拖拖拉拉，要不要催？
不建議一直催。很多父母以為提醒越多，孩子動作會越快，但實際上往往相反。比較好的做法是提前約定規則，例如幾點出門、幾點開始寫功課、幾點結束、幾點關燈，並且讓孩子自己承擔後果。當責任重新回到孩子身上，他才有機會學習時間管理與責任感。
Q2：如果孩子功課沒寫完，被老師罵怎麼辦？
這是自然後果的一部分。很多家長捨不得孩子被責備，所以會幫忙寫、幫忙找理由、甚至幫孩子收拾爛攤子。但長期下來，孩子學到的不是責任，而是逃避。當然，我們不需要故意讓孩子受挫，但也不需要替孩子擋下所有後果。適度的挫折教育，可以幫助孩子理解拖延所帶來的代價，進而建立責任感與執行力。
Q3：孩子寫功課很慢，是故意拖延還是專注力有問題？
這兩種情況都有可能。如果孩子只在寫功課時拖延，但玩遊戲、看影片時非常專心，那通常比較偏向習慣與責任感問題。如果孩子已經長期出現以下狀況：寫功課拖拖拉拉、上課容易分心、成績明顯退步，每天都需要父母盯著完成作業，那問題可能是專注力與學習習慣出了狀況。
希望今天的節目有幫到你，也讓你下次看到孩子又開始拖拖拉拉的時候，不用急著生氣，至少知道還有不同的方法可以試試看。今天講不是要你回家對孩子更兇，而是該有的規則，我們要守住；該孩子自己負責的事情，也要慢慢還給他。
9月13日的講座，我特別準備了一個「孩子專注力小測驗」，給報名的爸爸媽媽先30秒看看，你家孩子比較像哪一型？
A｜坐不住型
寫沒10分鐘就離開座位，一下喝水、一下上廁所、一下摸東摸西。
B｜拖延型
明明30分鐘可以寫完的功課，可以一路拖到睡覺前，總要大人一直催。
C｜誘惑型
叫他寫功課叫三次沒反應，手機一響0.3秒出現。😂 旁邊只要有好玩的東西，注意力馬上被帶走。
D｜放空型
人坐在書桌前，眼睛也看著課本，但過了半天還停在同一頁，靈魂不知道飛去哪裡了。
你家孩子是哪一型？如果覺得兩種都很像，也沒關係，例如A＋C、B＋D，都有可能。先把答案記下來，因為這四種孩子，改善的方法其實不太一樣。做完測驗，把答案帶來，9月13日我會一個一個跟大家解答。
當天除了我會從親子教養的角度，告訴爸爸媽媽遇到孩子拖延、不專心可以怎麼做之外，我們還邀請到陳家維藥師，從健康的角度跟大家聊聊，孩子為什麼容易過敏、長不高？有哪些原因是爸爸媽媽平常容易忽略的。
這一次，我們會從教養＋健康兩個方向，一起來了解孩子。9月13日有實體課程，也有線上Zoom同步，不方便到現場的爸爸媽媽，在家也可以一起參加。報名連結就在資訊欄，歡迎你來。我是杜菲，我們下一集《菲妳莫屬》再見囉，
