今天節目我來教你，怎麼好好說分手，而不傷害到對方！我先來講一個真實案例
我23歲，大學學歷，長相自認6分，身高165，目前收入4萬。
男友28歲，高中學歷，身高170，長相4分，目前收入3萬多。
我家裡一直是重男輕女，條件也很一般，機緣巧合下認識了他，他高中畢業後就去打工了，賺的錢都給我花，我的大學說就是他給我供出來的，我爸媽幾乎不管我。
這幾年下來，我非常感動，但是感情的話，沒有多少了，現在我身邊的追求者明顯，我不想就這麼耽誤他了，希望他找到一個彼此喜歡的一起過日子。
我也知道我虧欠他很多，但是感情強求不來，我要怎麼做才能撇乾淨，並且對他傷害最小？
一般人聽到這裡，應該都會覺得「這就是個渣女」啊～
一開始你就知道他條件並不如你，但因為你需要他，而且他還把賺得錢都給你花，沒有他，你就升不了大學，有哪個男人這麼甘願的被利用，除了條件不如你的人，當時並沒有其他更好的人選，妳現在遇到更好的，妳就吃乾嘛盡想丟了！
這裡不是要指責妳，我只是講出了一般大眾普遍的想法跟看法。
一個受過專業訓練的心理師看待事情，必須要客觀。所以我們不會帶著批判，去看待每一個個案跟每件事。也沒有對跟錯，因為感情確實不能勉強。
但我想跟你說的是感情這種事，通常是一物剋一物。人生也不可能永遠都是勝利者。
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現在我來教你，怎麼把傷害降到最小？
請務必在對的時間點，再提出分手
注意：
首先你要小心說話的方式，因為對方很有可能，因為之前付出太多，在你提出分手之後，會轉變成恐怖情人。你應該不想上頭版新聞吧？
具體做法:
一、距離拉開
慢慢地把彼此距離拉開，不要一下避不見面搞失蹤。line不要接不回，已獨不回，而是要慢慢抽離，讓對方有個適應期，有心理準備。
二、絕不能劈腿
在這個時候，絕對不要腳踏兩條船，有了新歡忘了舊愛，絕對變身成恐怖魔王給你看，等妳把距離拉開之後，確定自己的安全，而他不會變身成恐怖情人，他已經有了心理準備，這個時機點，你才能跟他提出分手。
三、選擇安全的環境
選擇一個人多的地方，在開放空間談分手，不要選你們曾經去過的地方，那會觸景傷情。，也不要選擇在家裡提出分手，那是一個密閉的空間。不論是你家，還是他家！絕對不可！
如果你們是同居，你需要去他家拿回你的東西，切記：千萬不要自行前往，一定要找同伴。
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怎麼不讓對方變身成恐怖情人?
一、先同理他的痛苦
比如你可以說：我知道你一定很難過，我知道你一定會覺得被利用，很生氣，很傷心，我知道我欠你很多，在我孤立無援的時候，是你支持了我，我一輩子都不會忘記你的，希望以後有機會用其他方式回報你，我還是希望可以成為你的朋友。
二、感謝他的付出
在過去交往的日子裡，很感謝他的陪伴和付出，這裡說話要真心，不要假惺惺。記住：是讓對方感受到你真的真心和真誠，而不是你自己覺得真誠就是真誠。
三、寫下借條
你們交往多年，應該有一些共同的朋友和同學。如果想留個名聲，不想被別人說你是渣女，那你一定要寫借條。承諾你會在工作後努力賺錢，預計會在多久之內連本帶利，把錢還給對方。
這裡會不會有人想問我，為什麼還要給利息呢？因為這樣才更表現得出來，你的誠意和你的決心。也代表這是你深思熟慮之後過的決定。同時也讓對方明白，真的回不去了。
四、堅定的離開
無論他說你，你都聽著，不要回嘴。選擇一個合適的時候，告訴他，你不得不離開他了。你的態度越冷靜，你的表達越真誠，他就越無法和你在情感上糾纏。
這裡要找一個合情合理，不得不分手的好理由！至於什麼理由，你可以自己想，或者找我幫你想一個兩全其美的理由～
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成年人的感情就是這麼残酷，童話裡的浪漫愛情，真的只有故事書裡面才有。
你和他分手，算是给他上了一课，你也要承担你的行为的代價，那就是你的内疚。
當然也有可能你早已經不內疚，但我在節目一開始就有說，感情這種事，通常是一物剋一物。沒有人永遠都是勝利者。
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如果聽眾朋友們，你剛好是男生的這個角色，我想告訴你，天下何處無芳草，何必單戀一支花？這個花會隨便離開你，那她也不會是適合你的花，相信我，當你好好愛自己之後，下一個一定會更好！
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分手後，你需要的是療癒自己，重新把重心轉移到自己身上，不要讓這個沒有修成正果的感情，影響到之後的感情。具體要怎麼做?我下一集再告訴你~
