你有沒有過這種時候？你很難過，只想有人安慰你，可是你男朋友卻回得超冷淡，甚至叫你冷靜。你心裡瞬間爆炸，覺得他根本不愛你了。如果你們分手了，那一點都不意外。不是你失望到想提出分手，就是他覺得被你掏空到想逃跑了。
巨嬰式的愛情，讓你以為自己只是脆弱，其實你在失控
巨嬰式的愛情，你會要求讓他不斷地要去照顧你的需求，這個會讓他很累想逃跑
今天這集是我和一位高中同學見面後，聊完的一段心情整理。上禮拜我們約吃飯，見到我的第一句話居然不是好久不見？卻是：「今天真是個好日子，我昨天才剛分手，今天就見到你。」
我聽了笑出來，但其實我知道她在逞強。她把她和男友的對話內容拿給我看，我看著看著，心裡有很多感觸。
事情是這樣的。我同學最近因為一位同齡的女性好友A—45歲，得了乳癌、去世了，心情很低落。那是她很熟悉、也很親近的人，所以當時她的情緒真的很多。她想找人說說話，也只想到男友，於是她就傳了一大堆文字跟他傾訴。
但對方的回應不如預期。簡短、冷淡，甚至有一點不耐煩。她很受傷，也很失望，於是就提了分手。
她的一個B朋友在旁邊評論說：「你（我同學）就是想當 baby，想被照顧，才找年紀比自己大的男朋友。」
但我一聽就知道這句話不太對。因為我認識這個高中同學太久了。她過去的每一段感情，我知道都是她在照顧別人。她是個能力強、能扛事、也能為對方設想的人。只是這一次，她真的累了。
她說：「我不想再一直是那個照顧別人的人，我也想有人照顧我。」
我聽完心裡真的很心疼她，我知道她的過去的愛情歷史，都是她付出很多，甚至為愛背債，我懂她的心情，她想被照顧的心一點錯也沒有，我就默默的聽她把所有的話都說完，在她抱怨男友為什麼不照顧她的情緒，變得很冷淡的時候，我知道是時機了，我切進去跟她說了一句比較直白的話——
「可是你男朋友不是你爸啊。」
很多人會在親密關係裡，把對方當成情緒的避風港、成為內心那個『想被滿足的孩子』的投射對象。但我們要記得：戀愛關係不等於親子關係。
你可以當巨嬰，但你不能永遠是巨嬰。
但當你每次都是重壓在對方身上，一直丟情緒、要被聽、要被安慰、要對方懂、要對方即刻反應，久了，就會讓對方喘不過氣。不是因為他不愛你，而是因為他沒有預備好，也沒有能力當那個「隨傳隨到的爸爸」。
我告訴她：「你男友不是不能接住你的情緒。」
他可能很忙、很累，或者根本不知道你這通電話、這段訊息，是要『傾倒情緒』的。他沒有心理準備，更沒有時間緩衝。也許他平常可以，但那天不行而已。
我們都做情緒工作的這些年，你應該知道不是每個人都能接得住別人的情緒。1000個人都不定有1個，有這種特殊能力，能接得住別人的情緒，還不能失控，還要給回饋還要安慰你鼓勵你，這種人很稀缺，好嗎？你找錯對象了，不應該找男友，你應該找我，
這不是愛不愛的問題，是能力的問題。
我和你身為心理工作者，我們知道怎麼調頻、怎麼設定界線，知道怎麼傾聽又不被捲進去。但對一般人來說，你一次倒這麼多，情緒是會把人淹沒的。尤其是當他根本不知道你要「說多久」的時候。
我跟她分享如果是我會怎麼講，如果我知道我今天情緒很多，我就會先打預防針。
我會說：「寶寶，我今天心情很低落，有很多的情緒，但我不知道跟誰說，我只想到你，你現在有空聽嗎？」
如果他說有空，我就會再問：「那你有多少時間聽？」
假設他說 20 分鐘，我就知道：他今天能容納我的情緒時間，就是 20 分鐘。
那他就會心理準備好，也調整好狀態，來接我的情緒。這樣就不會有太多的誤解跟失落。
如果他說沒空呢？
那我也不會馬上翻臉。(允許別人可以沒有空)我會問：「那你什麼時候有空？」或是乾脆問：「你現在會想聽我說嗎？」
這個時候，不是為了測試他有沒有愛你，而是給彼此一個喘息的空間。
大家還記得「我們之前一直提到的界線嗎？」這個界線，是你給了對方一個很放心又很安全的空間。是你有分寸的知道，垃圾應該到多少給他？
這個剛剛好的距離會讓他感覺「被尊重」，而這個「被尊重」的感覺。反而讓他更想聽你說。
有界線的相處是一種很舒服的狀態。如果拿捏得好，你們的關係就會更上一層樓。如果拿捏得不好，就會彼此折磨心很累。
不要因為對方沒照你預期的反應，你就下定論說：「你是不是不愛我了？」
這是很多人會掉進去的情緒陷阱。
愛不是表現在“即時反應”上，而是看對方願不願意為你挪出空間，調整步伐。
你不能把一個人本來溫柔體貼的關心，當成是「以後一定要無時無刻的照顧你」。那樣的期待，本身就是一種巨嬰式的需求。而這對任何人來說，都是太大的壓力。
所以我說：「你可以當 baby，但你不能一直是 baby。」
有情緒的時候，就找能接住你的人，不一定非得是男友。有時候是朋友、有時候是心理師、有時候是像我這種可以理解你的人。
但千萬不要在「他沒接住你」的那一刻，就把整段感情判了死刑。
如果你今天也跟我同學一樣，正經歷低潮、失望、關係中的誤解，請你不要急著決定什麼。
給彼此一點空間，也給自己一點時間，不要因為對方沒接住你的一次情緒，就否定掉他所有的愛
最後我想說，情緒是我們的，不是別人該義務承擔的。如果你真的愛一個人，你不會想讓他沉沒在你情緒的海裡。
這集節目送給那些很會照顧別人，但其實也渴望被照顧的你，我們下集見。
