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電影推薦:【腦筋急轉彎2】教會我們，原來快樂不是與生俱來的天份，而是選擇 EP-111

皮克斯最受歡迎的經典動畫《腦筋急轉彎》睽違9年，終於推出續集2啦！這次還多增加了四種負面情緒，焦慮，羨慕，害羞和耍廢，一場「腦內革命」也無可避免地隨之爆發，到底這部動畫沒有說的有哪七件事呢?其中一個教會我們，原來快樂不是與生俱來的天份，而是選擇。本文內附《心理測驗》找出你在劇情裡是哪個情緒主角？

在繁忙的現代生活中，我們經常面臨各種情緒的挑戰，這些情緒會影響我們的日常表現和人際關係。為了幫助你更好地了解和管理自己的情緒，我們設計了一個有趣的測驗，透過腦筋急轉彎2探索你的內心世界！趕快點進來玩玩~

內耗，即內心的消耗和自我鬥爭，常常讓人疲憊不堪、壓力倍增。你是否希望擺脫這種情緒困擾？本集將揭示五個實用且有效的方法，可以讓你情緒變好，並提升生活品質。快來看看吧，改變從現在開始！

想要原諒他人是一段很漫長的過程，這中間會有很多心情上的煎熬和轉折點，你可能要花的時間是幾個月，也可能是幾年，或這一輩子都不可能原諒。我不會勸你一定要原諒，而是透過我拆解原諒的心路歷程，你可以判斷自己現在是在哪個階段?或許可以提供你一些思維，不再那麼痛苦

透過行為或言語，讓自己和他人感受舒服，就是情緒價值。一個人擁有高情緒價值，既能照顧好自己的情緒，又能讓別人舒心愉快，這是一種很稀缺的能力。情緒價值具體應該怎麼做? 今天本集節目都會教你...

在親密關係中，情感忽視就像是「無聲的問題」，它不像言語羞辱、批評指責、抱怨，甚至家暴那樣激烈，但是長期被伴侶情感忽視，會對一個人的自我價值產生很嚴重的影響。今天節目就來教你用三個步驟解決現況的窘境。

很多在關係中受傷的人，多數是原生家庭給人帶來深刻的印記，深深地影響成長的人際、感情、財務甚至是整個人生發展。這一次要帶著爸爸媽媽，或者即將成為爸媽的你認識自我、察覺情緒，避免複製錯誤的過去再教育給下一代。

我們總是不自覺地被情緒影響著我們的工作與生活。很多人會害怕控制不了負面情緒，大多都是選擇壓抑、忽略情緒，假裝沒有這回事，我們可以先學習觀察自己的情緒，並學習如何做好情緒管理，才是讓自己能真正達到放鬆的效果！