我是杜菲。我喜歡多面向思考。用不同的視角跟維度去看待每件事情，所以朋友和客戶都喜歡找我解決問題，歡迎你一起來聊聊感情家庭婚姻的大小事。
目錄
有幾種情況是讓你的勝算比較大:
一、雙方對彼此是有感情
如果雙方對彼此仍有感情，且仍然想繼續在一起，那麼就有機會挽回這段關係。在這種情況下，雙方需要通過溝通和互動來恢復彼此之間的感情和信任。
二、問題尚未到達無法彌補的地步
比如溝通不良，或者是時間上面的距離，比如說，比如說像異地戀，因為距離的關係，所以感情變淡了。異地戀嗎？可能一個在美國，一個在臺灣，那像這樣的話，都有機會去做修復，你們只要透過句透過改變努力，就有辦法去挽回這段關係。
三、雙方願意改變和妥協
雙方都願意去做改變的話,就會很願意為了這段關係去做努力，那你就很有機會去挽回這段關係。
那當然我剛有講2個人是要共同努力。什麼是挽回? 就是一個很努力地在追,一個很努力的在跑啊
有一種情形之下，對方似乎沒有那麼想要跑，他可能是待在原地的。你就不需要很努力的追，你只要跟他維持一個剛剛好的距離，讓對方沒有壓力，自然而然你的機會就會很大。
想法會決定你的做法，你的做法就會決定命運。
如果你想要挽回這段關係呢? 你可以嘗試著去改變自己的行為，去增加自己的溝通能力。還有你適度的關心，同時你要保持冷靜，還有情緒不要失控，
挽回很多時候都是情緒控制了你，你就很慌亂了，在挽回初期。對方只要一不理你，你就很慌，對方的一舉一動，都會牽扯你的每個神經，那就讓你自亂陣腳，
當你情緒不穩了，你就很容易做錯事。所以這個時候呢，你就要保持冷靜理智。最重要的是不要過度的去追求跟犧牲自己。
當你太過犧牲，總有一天就會反撲，而且對方看到你這麼犧牲，他反而會很害怕，他會很有壓力，所以這個拿捏的分寸，就會變得很重要。
因為挽回是一場很長期的心理戰。一定是對方忍無可忍了，才會選擇分手，或者要離婚，那你必須要付出一個很大的決心。
- 延伸閱讀 : 專家教你感情/婚姻該如何挽回才會成功？EP-09
一般來說，以下挽回不會成功:
一、不願意改變的人
我就放在第一名，就是你是不願意改變的人。如果你們之前分手的原因你是知道的，你又不願意去做改變的話，那我可以跟你說，你怎麼努力都白費功夫。
那有另外一種情形，是你不曉得自己錯在哪裡?那這個就是。因人而異了，你可以私訊我們客服。你們的問題到底出在哪裡？我會教你怎麼看。
所以你一定要讓對方感覺到,你是真的有願意要改變了,我比方說,現在的你就是1.0版的，你一定要進化成2.0版的你，你才有辦法讓對方回過頭來看看你，欸你好像變的不一樣了
看到你很有誠意的去做改變，這時候你是比較有機會的。
如果你是完全不覺得是自己的想法或是行為是錯的，那對方也會覺得你根本無藥可救 ，我為什麼還要回去呢？你根本就沒有改變嘛，
沒有改變，就不會讓對方有動力想要跟你復合。
二、有嚴重不良嗜好的人
如果你有嚴重不良嗜好，比方說吸毒，酗酒，賭博。這些問題本來就很需要專業的治療跟幫助。你自己的問題要先去解決。
如果你沒有先把自己該做的事情先做好的話。你挽回對方，對方會覺得你很可怕，對方也會覺得說。跟你一起生活似乎沒有未來，
所以你自己的問題沒有先解決的話，對方是不可能會跟你在一起的，所以你挽回也不會成功。
三、曾經出軌的人
如果你曾經有做過對不起對方的事情，比方說你外遇、劈腿，或者是你騙過對方的錢？一些很像背叛的行為，這些背叛的行為，都會讓對方覺得你很不可靠，你不值得信任。你會很難挽回這段關係，因為對方沒有辦法去判斷，你會不會再一次的背叛他?
這是他很在意的點。我已經受過一次傷害了，如果我現在跟你復合，我選擇原諒你，我會不會有再一次的受到傷害，所以你必須要做很多努力，你才有辦法讓對方重新的信任你。
其實遭遇到背叛，雖然說我列的是第3名。你的挽回機率不容易成功。但是就我的個案經驗來說。也有背叛了對方，因為不小心劈腿了，所以挽回成功。
這中間呢？個案確實也付出很大的努力，而且他跟我有做很多很多的討論。連我都有感受到，他是真心想要改變，
劈腿真的是不小心。當時我也是蠻懷疑的，我也會質疑劈腿，還有不小心的嗎?還真的是不小心，這邊我就沒有辦法多說明，因為我也要保護個案的隱私，
所以你今天出軌了，到底能不能挽回?其實還是有機會的。雖然我把它列在第3名，但是要看你這個劈腿的原因是什麼，值不值得被原諒，還是會有人選擇原諒，還是有人可以挽回成功，還是有人可以重修舊好，
那就要看你這中間，你付出多大的努力，你有多大的決心,讓對方知道你不會再犯了，這是很重要的，我在那兩篇文章都有教。所以如果有興趣，就可以先去看我們官網上面這兩篇文章。
四、不愛你的人
一個不愛你的人，如果對方對你沒有感情，他已經找到下一段戀情了，你如果再去挽回這段關係，基本上你不太可能成功，因為對方對你已經沒有感覺了。他對你失去興趣，他也不可能在關心你了，所以你想要挽回這段關係，難度就會很高。
雖然這樣講有點殘忍。這時候的你，必須要接受現實啊。或者找下一段戀情會更好。
不然，你就等他分手？有一種方式，是你可以跟他變成朋友。
我現在挽回沒有機會，不代表以後沒有機會，現階段就算他已經找了別人，只是現階段挽回不會成功啊，那之後有沒有可能成功呢？
有可能~你必須要先跟他變成朋友，後面再來慢慢地。進入到他的世界，
這裡講的就是像是策略了，比較像是戰略跟策略。我沒有辦法用一種策略方法教大家，所以如果你現在要挽回的這個人，他已經有對象了，那你現在該怎麼辦呢？一樣私訊我們的客服，我們會再教你。
五、有暴力傾向或控制慾
如果你有暴力傾向或者是控制慾，假設你自己本身有這些狀況，你也很難挽回成功。因為通常有暴力傾向跟控制慾，都會被認定是恐怖情人。
暴力傾向就包括像是肢體暴力、言語上的威脅恐嚇，甚至你性侵。所謂的性侵，這邊講的文辭上可能會比較嚴重，白話一點講，就是對方跟你說不要，你硬上。這會讓對方的心理層面，認為他被侵犯了，所以你怎麼挽回你也不會成功啊。
你現在去思考說？到底是什麼樣的原因，讓你有了暴力行為?到底是什麼樣的原因，讓你有了這些控制慾，先去找心理諮商，或是心理輔導，先去把自己的問題，這個源頭是哪裡來的？
你只有先改變你自己，你才有辦法去挽回到這個人，所以如果你沒有先去改正這些事情呢？基本上你挽回也不太會成功。
- 延伸閱讀 : 你被控制了嗎？杜菲教你辨識五個恐怖情人的徵兆
六、雙方價值觀不同
你們兩個人價值觀完全不一樣。你們2個價值觀、人生觀，都有很大的差異的話。你們的關係就算修復好，你挽回成功好，你們之後也很難再繼續。
不管是情侶還是夫妻，兩個人價值觀不一樣，它是一個很普遍存在的問題。也許就是因為兩個人差異這麼大，所以2個人互相吸引。最後兩個人差異這麼大，兩個人就互相排斥。
兩個人磨合不斷，你會一直爭吵復合、爭吵復合，兩個就一直磨合一直磨合，磨合到其中一個人覺得很累心很累，才願意放下這段感情。
兩個人價值觀不同，你在挽回機會真的不高，那有沒有可能成功的呢？
也是有~你必須要做的是「你要學會溝通」。
因為兩個人很磨合，這個價值觀有很大一部分，是來自於我們原生家庭給我們的信念。它會存在你的潛意識裡面。你過來找我的話，我就會先處理你的潛意識的問題，先把他潛意識先排除掉，或是先拿出來去做討論。
兩個人有了共識之後。就算價值觀不同，但是你們會接受對方，我知道我跟你的價值觀不同，但是我可以接受你的價值觀，同時你也可以接受我的價值觀，這樣子的關係還是有可能長久的走下去喔，
但前提是你們溝通要好。溝通我這邊講很容易，但我知道實際上運用，它不是一件很容易的事情。沒關係，我們就是要練習。它就會是最好的方式。
- 延伸溝通 : 只要三步驟，最簡單也最有效溝通術「我訊息」
七、雙方性格不合
所謂的性格不一樣，可能是一個是急驚風，一個是慢當中，兩個人在處理事情，慢的這個，需要很長一段時間去做思考，才有辦法下決定。另外一個人急驚風，他想事情就非常的快速，做決定也會很快。
對這個很慢的人來說，哇，你這麼快就決定這樣子是對的嗎？甚至他可能不接受這麼快做決定，因為他很害怕。因為這個很慢做決定的人，他都是需要經過深思熟慮，他們的潛意識害怕就是自己做錯決定，所以他才需要很多天的時間去思考。
但一個思維比較快的人，他會覺得我先做再說，有問題後面再處理就好了，這就有很大的差異，兩個人就會一直磨合，爭吵不斷就會很累。
總而言之，挽回一段關係，也是取決於你們兩個的性格，還有你們怎麼去看待彼此的感情，還有自己的問題要自己先解決，再去想挽回，
如果你自己的問題沒有解決，就一直要挽回的話，基本上你就會是一直白費功夫。一直在做事倍功半的事情，又不斷的給對方壓迫感，對方覺得你好可怕喔，你為什麼一直追著我跑？我不是跟你說，我不要在一起了嗎？漸漸地，你會被標籤成為恐怖情人。一旦你被他標籤了。你一點機會都不會有，所以要小心。
或者你已經聽完我講了這麼多，你發現說，你跟對方就是一個不適合的感情，那你也可以這時候及時停損。放下吧，我只能說放下吧，或許你找下一段感情，對你才是最好的。綜合以上的應變能力，你就有很大的機會挽回成功~
- 延伸閱讀 : 婚姻還要挽回嗎？挽回評估策略大公開~
挽回要有的心理準備：
一、認真思考問題的根源
如果你真的要挽回這段關係，你就必須要很認真的去思考，你們的根源到底是什麼?找出真正的問題。不要只知道表面上矛盾跟衝突而已，你沒有實際去了解你們真正問題在哪裡?
如果你已經知道問題的來源，就去做修正，假如是個性的問題、你情緒管理不好，或是你太任性了，還是你太會花錢了？哪些是對方很在意的點?
如果知道你就去做改變，那你有一種是你完全不知道，或者是你是似懂非懂，你好像知道又好像不那麼知道。私訊我們客服。我在慢慢的抽絲剝繭給你聽。
二、不要把挽回當成唯一的目標
我知道你很想挽回，我也知道挽回對你來說很重要。但你不能把挽回當作是你唯一的目標。為什麼呢？
挽回有一個很大的核心，就是你為了要挽回，你可能會苦苦的哀求對方，放下身段只是為了他能夠回來，這時候的你其實一點魅力都沒有。所以挽回呢，就是你要升級成2.0版的你。
現在的你只是1.0版，那你一定要變成2.0版，失去你好像是我的損失。2.0版你就是要做到這樣，對方才有可能再回來。跟你在一起才是最好的選擇，我應該要回來。你得做到這樣子。
- 延伸閱讀 : 到底什麼是愛自己?專家教你愛自己的六個方法?
不要太過去追求對方，而忽略你自己。2.0版是反過來，你要放在自己身上，你要關注的是你自己。所以不要忘了你自己，這是最重要。
你不要有那種不顧一切的心態，只是為了挽回。我曾經有看過那種不顧一切的人，完全失去自己。這樣人真的一點魅力都沒有，好不好? 我再次強調，沒有人會喜歡這樣的人，所以你一定要放到自己身上。
如果你現階段是處在這種狀態，你是不顧一切的那個人。我知道很難，很難叫你不要這麼做，很難叫你本來的關注在別人身上，拉回到自己身上，我知道很難，但你得做到，或者我可以拉你一把。
三、掌握節奏和時機
挽回一段關係，需要掌握好節奏和時機，你不要太急，或者是失去耐心。你可能突然被分手，好著急哦，好著急的想要挽回對方，我們可不可以趕快恢復到像以前的關係？你越著急，對方就會越害怕。你就慌張自亂陣腳了，
很多事情就是一步錯步步錯，所以，一定要記得不要太著急，要有耐心。你同時要適度的關心，不能太多，也不能太少，同時你也要去注意到對方的感受，和他接受的程度，去決定你現在應該前進?還是要後退?
四、尊重對方的感受和決定
你想要挽回這段關係呢？你一定一定要去尊重對方。不要去強迫對方要去接受你的觀點跟你的行為。你不要告訴對方說，我這麼做都是因為我愛你。
我知道你愛我，可是你的愛好可怕哦，你的愛就是對我窮追猛打，就是對我窮追不捨。我覺得太可怕了，我都已經跟你說不要了，你是聽不懂嗎？這時候如果對方對你貼了標籤，你好可怕。
這個後面怎麼教你策略，難度都挺高的，所以你一定要注意到。不要強迫對方去接受你所有的行為。那如果對方已經跟你說。他自己的立場，他已經告訴你，我不願意了，你也要好好考慮到自己的下一步，是不是應該要放棄了？
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我知道我這樣講又很殘忍。可是如果對方都跟你說不要了，也許他是真的不要了，那你真的想要努力挽回，就要去知道對方還愛不愛你，只有他還愛你，你的挽回才會成功。
如果對方已經不愛你了，那你最後真的是要尊重對方的決定。
挽回，它是需要耐力很努力，你一定要找出問題的根源，你要去關注自己。你有沒有變成一個有魅力的人？同時之間，你也要掌握好時機跟節奏，最後你一定要尊重對方的感受跟決定。
