逃避型人格的天菜！這五種戀人特質，讓他們徹底放下防備 EP-112

他們是非常矛盾的一群人，內在非常的拉扯，明明喜歡的要死，硬是要對自己洗腦，因為他們很害怕進入親密關係。內在聲音通常是:

 

• 我不依賴別人，我就可以避免痛苦
• 我很喜歡對方，但我要忍住
• 我其實沒那麼喜歡她
• 不行不行~再這樣下去我會陷的太深了
• 我這樣會不會讓她以為我完全被掌控了?

 

所以他們會轉移注意力到工作上，完全忽略另一半的情緒和感受。逃避型依戀人格在愛情中常常給人一種若即若離、想靠近但又不敢愛的狀況，有些特質的人更容易引起他們的興趣，甚至讓他們放下心防、願意深入發展長期穩定的關係。本集節目會教你五種個性特質，是逃避型依戀者的天菜人選，幫助你成功讓關係重回正軌。

 

很多來諮詢我的來訪者，遇到對方在感情中有「矛盾」和「若即若離」的問題，大部分都屬於迴避型依戀人格。如果你也遇到了上述的情況正在迷茫，可以立即預約我的時間，分析現況帶妳成功挽回這個人。

 

逃避型人格形成的主因：

 

1. 童年經歷

• 情感忽視：在童年時期缺乏父母或主要照顧者的情感支持和關愛。

• 批評和羞辱：經常遭受嚴厲的批評、羞辱或嘲笑，導致自尊心受損。

• 被過度保護：父母或照顧者過度保護，缺乏讓孩子自主探索和發展的機會。

 

2. 家庭環境

• 不穩定的氛圍：家庭中的衝突、不和或缺乏安全感的環境，可能促使個體發展出逃避行為。

• 過高的期望：家庭對孩子有過高的期望，導致孩子感受到巨大的壓力和害怕失敗的情緒。

 

 

3. 社交經驗

• 負面社交經驗：在學校或社交場合中經歷過排斥、霸凌或社交失敗，導致害怕社交情境。

• 感情失敗或背叛：是逃避型依戀型人格，只對親密關係會迴避，其他的人際關係比較沒有迴避的問題，通常是過去感情中的失敗或被背叛的經驗，造成對親密關係的恐懼和不信任。

 

逃避型依戀型特質

 

1. 害怕拒絕：對被拒絕或批評的極度敏感，避免參與社交活動。
2. 缺乏自信：對自己的戀愛能力和自我價值感到懷疑，低自尊。
3. 過度焦慮：擔心自己的行為和表現，不被接受或被批評。
4. 避免衝突：為了維持關係的穩定，不太會表達自己的真實想法和感受。
5. 迴避行為：感受到壓力，就會有偶爾失聯或斷聯的狀況，自動回到單身狀態
6. 逃避挑戰：避免參與可能帶來壓力或挑戰的活動，選擇簡單、安全的路徑。
7. 推遲決策：在需要做出決定時，往往拖延或逃避，害怕承擔戀愛帶來的責任和壓力。

 

 

迴避型依戀在進入親密關係，內心在想甚麼?

 

1. 恐懼和焦慮

• 他們可能會感到強烈的恐懼和焦慮，擔心自己會被對方看穿和傷害。
• 害怕失去獨立性和自我，感覺自己被困在關係中，無法自由呼吸。

 

2. 懷疑和不信任

• 他們可能會質疑對方的動機，懷疑對方是否真心愛他們，或者是否會背叛自己。
• 感受到對方的情感付出過多，就會壓力過大，無法承受，就會逃避。

 

3. 自我保護

• 出於自我保護的本能，他們第一時間會想要退縮，避免過度暴露自己的脆弱面。
• 他們會認為保持距離，能夠避免潛在的情感傷害。

 

 

4. 矛盾和內心掙扎

• 一方面渴望親密和愛，但另一方面又害怕親密關係中的責任和情感壓力。
• 感到內心的矛盾和掙扎，不知道如何平衡這兩種需求。

 

5. 逃避思維

• 他們可能會開始思考如何逃離這段關係，甚至考慮分手或疏遠對方。
• 會想像，如果離開對方後的生活，就會感覺能夠重新獲得自由和安全感。

 

你不能做的事有哪些?

 

1. 有過多的情緒: 不要有太多的關心和打招呼，這會讓他們感到不安和困惑。

2. 讓他們感覺到壓力: 不能給他們過多的壓力，這會讓他們感到被逼迫，進一步逃避。

3. 侵犯到他們界線: 不能侵犯他們設立的個人空間和界限，這會讓他們感到被侵犯和不舒服。

4. 批評和指責: 不太能以批評或指責的方式與他們溝通，這會讓他們不知道怎麼跟你互動，並讓他們更加退縮。也就不會主動聯絡你

5. 要求快速改變: 不能期望他們快速改變或立即恢復到親密的狀態，這需要時間和耐心。

 

 

逃避型人格最愛的五種類型:

1. 同理和溫暖的人

特質：

這類人通常非常有同理心，願意提供情感支持和理解，並且善於傾聽和包容他人的情感需求。

原因：

逃避型人格者渴望情感上的安全感和支持，這類人能夠滿足他們的需求，使他們感到被理解和接納。

 

2. 成熟和情緒穩定的人

特質：

這類人成熟穩重，情緒穩定，能夠提供不給壓力的氛圍，跟他在一起有很放鬆的感覺。

原因：

逃避型人格者害怕不確定性和變化，情緒穩定的人能夠提供他們所需的安全感，使他們感到安心。

 

3. 有主見和自信的人

特質：

這類人通常非常的有自信，並且擁有明確的目標和主見，能夠在關係中扮演主導角色。

原因：

有的逃避型人格者缺乏自信和決策能力，這類人能夠幫助他們做出決定，減少他們的壓力和焦慮。

 

4. 包容和耐心的人

特質：

這類人通常非常有耐心，願意給予逃避型人格者足夠的空間和時間來適應關係的發展，並且不會對他們施加過多壓力。

原因：

逃避型人格者需要較長的時間來適應親密關係的發展，包容和耐心的人能夠理解並尊重他們的需求，避免讓他們感到被逼迫或壓力過大。

 

 

5. 有明確界限的人

特質：

這類人能夠清楚地設立並維護健康的界限，避免過度侵入逃避型人格者的私人空間。

原因：

逃避型人格者需要一定的個人空間才會感到舒適，能夠設立明確界限的人，最能讓他們感到安心和安全感。

 

能夠明確設立界線的人很少，擁有這特質的人最強，因為你擁有第五種特質，那你以上1~4的特質應該都有具備了，他們是在愛情中最能吸引逃避型人格者，這類人最不會侵入逃避型人格者的個人空間，讓他們感到真正的安全感。

 

挽回逃避型人格者的過程中，最折磨人的部分在於他們的不穩定和矛盾行為。他們可能會一方面顯示出想要親密的意圖，但另一方面又表現出拒絕和退縮，讓對方感到困惑和無力。這種反覆無常的行為模式常常會讓人感到心理疲憊和挫敗。

 

需要極大的耐心和理解來支持他們，同時也要注意保護自己的心理健康，你不要被他逼瘋了，也不要讓自己陷入過度的情感消耗中。在這樣的過程中，自己要找到平衡點和合適的應對策略，才能真正幫助彼此建立穩定和健康的關係。