台灣女星Melody（殷悅）早前宣布結束17年婚姻，日前於Facebook發出聲明，她說：每段婚姻都有屬於自己的課題，這一路來一直都不容易，彼此雙方性格與思想理念差距太大的狀況下，讓他們的失去了關係該有的平衡。
「經過這些年的堅持與努力過後，很遺憾我們停留在分岔路口，於是我們做出非常困難的決定，我們雙方同意勇敢面對，處理與放下，並且祝福彼此」。
我們都不是當事人，無法評價別人的婚姻。
目錄
結婚前沒有核對，婚後就會磨合不斷
許多伴侶在進入婚姻前，各自抱持着不同想像，卻沒有與對方核對，當婚後遇到問題，又被「要忍耐」等傳統觀念束縛，關係長期無法溝通，就會導致失衡、劣化，從原本期望變成失望，是許多夫妻在婚姻關係中走不下去的原因之一。
兩性專家杜菲表示，婚姻並不是關係的終點，而是一段關係的開始，每一個人在不同的階段，都可能會改變，要靠兩個人一起正視關係的變化，也要兩人有意識地經營關係，婚姻才有辦法持續地走下去，而婚前有助於雙方認識跟理解，而不是帶着自己的想像進入婚姻。
當無法滿足期待，你該怎麼做？
聽眾朋友們，還記得我在第八十集的時候有講過，經營婚姻是要滿足對方的期待。但我們不可能每次都能夠滿足對方！
滿足對方的先前條件是你有能力，如果不能夠滿足對方，你要懂得溝通和協商。而另一半要學會妥協、或延遲滿足。不急於當下伴侶一定要滿足你，而是你們兩個透過溝通、協商，把目標訂出來，再慢慢地去滿足這個期待。
婚前輔導，可避免帶著粉紅泡泡進入婚姻
杜菲說，關係中，二人來自不同的原生家庭，用錢觀念、教養、生活習慣都不相同，有些人晚婚，可能背負着傳統家庭的生育壓力，或是自己給予自己的目標壓力，當關係進入到有小孩或是沒小孩的階段，面對的困難都會有所不同。
過去夫妻關係中，常常會有一方表達，需要透過忍耐或是犧牲自我，滿足全家人的和諧。
比如太太要白天忙工作，晚上回家還得洗衣、照顧小孩，先生癱在沙發上打電動，說自己上班太累需要紓壓，完全忽視太太早已身心俱疲。
太太可能長期忍耐不說，希望可以降低關係劣化的機會，但內心的不滿沒有出口，反而成為關係中的不定時炸彈。
再比如有些男人進入到婚姻，也是有苦說不出，因為太太要照顧家庭和小孩，先生長期承擔經濟壓力，卻不願告訴太太。自己其實已經負荷不了，在長期情緒的壓抑之下，先生也不懂得怎麼去排解自己的情緒，回到家情緒暴走，常常因為一些小事，對老婆和小孩發脾氣。
先生想滿足太太的期待，但面對婚姻的壓力，他卻變得更壓抑，更不快樂！雖然我舉例的是先生。但現實的生活，不論太太還是先生，個性也有可能很壓抑，而產生壓力。
先辨識自己的情緒，往內走還是往外走？
有的人情緒是往內走的內走型，有的人的情緒是往外放的外放型，有的人是都有屬於混合型。這裡我來解釋一下，
往內走的人比較容易憂鬱症跟抑鬱症，有什麼事情他都不跟別人說，都自己默默的承擔，也不懂得求助。
當你在一段關係裡面不快樂，你就要問問自己
- 為什麼你有苦說不出？
- 為什麼你選擇忍耐？
- 為什麼你會覺得別人都幫不了你？
- 你擔心的事有哪些？
- 這段關係妳想要的是什麼？
- 想一想，有沒有什麼方法可以改善？
試著列表寫下來，用自問自答的方式，可以更釐清思緒！
情緒出口的往外走有三種：
1. 是對親近的人
比如父母、老婆啊，小孩呀！可能會把工作上的情緒帶回到家裡，不是兇老婆，就是罵小孩，小題大作是常態！妳觀察他的行為上是原本沒有抽煙，現在變抽得很兇，或是原本沒有喝酒，學會喝酒。原本很好睡卻變得越來越睡不著！這些都是警訊！
2. 找認識的知己好友
也可能是紅粉知己，最常發生的是「前任」，一個熟悉的人。如果前任過得不好，他甚至還有可能，覺得是自己沒有好好照顧前任，而害了他！在自己的婚姻裡失望+對前任的同情心，兩個舊情人訴說說著彼此的心事，擦槍走火也是常態⋯⋯
3. 找不相干的人
他不願跟老婆說，也可能是捨不得老婆的辛苦，但壓力又很大。這一種情緒出口是找原本不相干的人。比如網友、按摩店、酒店尋求溫柔鄉的慰藉！
如果只是單純的抒發情緒聊聊天而已，那到也沒什麼，但有的人就會在這裡走了岔路，不小心愛上了對方，以為那是真愛，自己引發了婚姻的危機。
當你情緒不好，就想往外找，你就要問問自己
- 為什麼你的溝通不是跟你的枕邊人？
- 為什麼心情不好，想找前任？
- 為什麼你的情緒出口，是找一個不相干的人？
- 你可能漸漸不想回家，不想面對這個家
- 你可能情緒大爆走，事後又很後悔不應該這樣
- 是不是你心裡面有話，不知道怎麼跟另外一半講？
- 你是不是感覺到，你們的關係卡住了?
我們都知道情緒管理很重要，尤其是你正在經營一段穩定的關係，這時候你可以尋求專家的協助，找到彼此喜歡的溝通模式。表達和傾聽的重要，可收聽第22集
尋求專家協助，讓婚姻走的更順遂
近年願意接受婚姻諮詢的情侶，或夫妻越來越多，不只是家庭分工，又或是關係出現不平衡，相處上溝通不良，婚姻裡有階段性不同的挑戰和變化，開始會尋求專業的協助。
在婚姻裡，若有一方拒絕對話，就會變成是一種冷暴力，這段親密關係就會陷入膠著或僵化。
身分的轉換，讓新手爸媽好焦慮
像是有些新婚夫妻在婚姻關係中尚未調節好，就迎來新身分「新手爸媽」，關係的變化，讓二人措手不及，會主動找心理師幫忙，一起找出面對關係改變的方式。
通常主動跨出尋求幫助的，大多都是「女性」，先打電話來預約或是先來找心理師談，後續雙方再一同前來，漸漸這幾年，年輕世代越來越有概念，常常是伴侶或夫妻二人一起來尋求幫助。
婚前諮詢，可有效避免離婚的可能
杜菲表示，如果你們準備結婚，那婚前諮詢可以透過第三方的協助，讓你們更認識彼此，避免進入婚姻時「從原本的期望變成失望」進而演變成厭惡感，甚至失去對話可能性。
我們引進美國PE婚前測驗，這測驗包括原生家庭、個性習慣、壓力檢測、姻親關係、溝通相處、孩子教養、性滿足、等十大面向，
這份婚前報告書，可以協助準夫妻，探索原生家庭對彼此的影響程度，孩子要不要生？什麼時候生？雙方如何看待婚後生活？！對未來的婚姻生活，有什麼期待？
婚前輔導，可收聽第62集，這一擊講的是溝通和相處。男生的表達能力，讓女生聽不懂，在62集裡我，直接拆解男生實際上的想法，讓女生恍然大悟。
幫助及早讓雙方溝通協調，並且找到彼此都喜歡的對話方式。進入婚姻就不會磨合不斷，爭吵不休，大喊自己嫁錯了人啊～
最後總結：
- 情緒、壓力、關係是三兄弟
- 當關係變化到，你無法解決的困難時，不要拖延，要盡早處理
- 不論你情緒是向內走，還是向外走，是自己的問題，自己先設法解決，多問自己為什麼？
- 當思緒混亂時，可以試著列表用文字寫下來，可以幫助你釐清思緒
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正在做 |
想到的方法 |
應該要做 |
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因工作遷怒小孩 和孩子不親近 和伴侶溝通不良 讓老婆生氣了 情緒易怒 不願做家事 常常抱怨 |
學習「我訊息」 睡前講故事給孩子聽 帶全家去遊樂園 看婚姻的書 清空老婆的購物車 找專家協助 練習自我察覺 花錢請人打掃 |
維繫親子關係 讓孩子喜歡我 家庭和諧是我的願望 修復感情 老婆希望我打掃 |
妳也可以看婚姻相關的書，聽podcast，看youtube，或許都可以給你不同啟發和省思。有些人自己看看就有幫助，
有些人就算看了也幫助不大，是因為這些都是單一主題做的節目或者是影片，但實際上，親密關係會產生問題，絕對不可能只有單一困難，而是有很多的問題累加起來的，甚至它有前因後果。
如果看書都解決不了你的問題，那你一定要來做婚姻諮詢。請容我小小工商服務一下：
婚姻諮詢可以分為幾類：像是婚前諮詢、婚姻諮詢、外遇諮詢、離婚諮詢、挽回諮詢等，我們可以分析問題、縮短你痛苦的時間。
也可以讓你和伴侶更加順利地溝通，協助解決衝突、了解彼此想法，幫助你們找到共識，改善關係。
如果你想儘快遠離痛苦，好好的做幾次婚姻諮詢，可以幫助你們改善現狀，有效的節省消耗感情的成本。千萬不要等到對方說要離婚了，才做婚姻諮詢。這往往都只能談離婚協商了呀！
感性的消磨，讓人在生活裡面極度的不舒服，，大多數的人若無法溝通、無法解決現狀，都會選擇想逃避、想放棄，所以感情的事，最不能拖！請儘速找專業人士挽救你的感情！
