夫妻要滿足彼此的需求，首先要進行有效的溝通，了解對方的期望和感受。積極回應對方的需求，並願意妥協和合作。
定期安排共同活動，可以加深情感連結。最重要的是，在日常生活中當個ＹＥＳ先生或ＹＥＳ太太，向對方表達愛意和感激，讓對方感受到被重視和被愛。可為關係建立更深厚的感情基礎。
目錄
一、家庭日安排
情境：計畫週末家庭日的活動
A方（提出需求）：
A：親愛的，我們這週末可以一起去陽明山嗎？我真的需要放鬆一下，剛好可以帶孩子去接近大自然，讓他們看看遠一點的地方，對視力也比較好。
B方（回應並提出返需求）：
B：聽起來很不錯！偶爾也是要帶你們出去玩。不過我們從陽明山回來後，你能陪我一起整理一下陽台嗎？我一直想弄這些花草，但一個人實在太累了。
A方（回應並同意回饋）：
A：好，不過回來要先讓我睡一覺，我們再一起整理陽台。
二、家務分工
情境：討論家務分工
A方（提出需求）：
A：最近家務有點累人，能不能請你週末幫忙打掃客廳？我這幾天加班，真的有點疲憊。
B方（回應並提出返需求）：
B：好，我可以幫忙打掃家務。不過，我週末還要處理一些工作文件，你能煮我愛吃的香菇雞湯嗎？好久沒喝了呢~很想念。
A方（回應並同意回饋）：
A：沒問題，我們假日中午就在家煮，除了你愛吃的香菇雞，還有你愛吃的紅燒排骨和蝦仁滑蛋。
- 延伸閱讀 : 婚姻專家教你五大心法分配家務，讓另一半成為你的神隊友
三、情感支持
情境：尋求情感上的支持
A方（提出需求）：
A：最近工作壓力很大，公司有人事調動，新來的主管我很不適應，我感覺有點焦慮。今晚你能陪我聊聊天嗎？我需要有人聽我說說話。
B方（回應並提出返需求）：
B：好，我很願意陪你聊聊。不過，明天我有個重要會議，今晚結束後你能幫我找一些會議資料嗎？這對我來說很重要。
A方（回應並同意回饋）：
A：好，我會幫你準備會議資料，看能不能讓我們都在12點前睡覺。
四、財務規劃
情境：討論財務管理和預算
A方（提出需求）：
A：親愛的，我在想我們需要重新討論一下這個月的預算，特別是娛樂支出部分。你覺得我們甚麼時候討論這件事情比較好? 周末? 還是…..?
B方（回應並提出返需求）：
B：我們確實需要重新檢視一下開支。我們就訂在這周日早上吧~老婆，我希望我們能在討論完之後，可以安排一個小小的約會，或在家看一場電影，你覺得怎麼樣?
A方（回應並同意回饋）：
A：當然好啊。我們先處理好財務預算，送孩子們去公婆家，回來我們再一起看個電影，享受一下沒有孩子吵的戀愛生活。
- 延伸閱讀 : 婚後不只是買保險，專家教你如何做好風險管理和資產保全?
五、親子教育
情境：討論孩子的教育問題
A方（提出需求）：
A：最近孩子的成績讓我有點擔心，我覺得我們需要更多地參與孩子的學習和活動。我們能不能商量一下，這個月換你來輔導孩子的功課，試試？
B方（回應並提出返需求）：
B：我也怕我做的不好，但我可以試試看輔導孩子功課，我也有件事想跟你商量，我希望你能支持我在週末的時候，參加一些我感興趣的培訓課程，這樣我也能有一些自己的成長時間。
A方（回應並同意回饋）：
A：好，我們提前說好，就可以提早安排好時間，既能照顧孩子的學習，也能支持彼此的成長。這樣我們全家都能共同進步。我覺得也很棒
六、健康生活
情境：制定健康計畫
A方（提出需求）：
A：最近公司體檢出我有很多紅字，我覺得我們的飲食習慣需要改善。老婆你可以陪我一起做健康飲食計畫，吃飽飯我們就去附近散個步當作運動？
B方（回應並提出需求）：
B：好呀，我同事也說散步很好，可以瘦小腹。下周末，我要去參加同事的婚禮，你能跟我一起去嗎?
A方（回應並同意回饋）：
A：沒問題，我應該來的及減肥，陪你去參加同事的婚禮。希望我們都能健健康康的，再陪孩子們一起長大。
- 延伸閱讀 : 親子教養不同步，專家3個關鍵心法告訴你
七、旅行計畫
情境：計畫未來的旅行
A方（提出需求）：
A：老公～我們已經很久沒有一起去旅行了。你能不能一起安排年假，暑假和孩子們出國去日本？
B方（回應並提出返需求）：
B：那聽起來不錯，日本或越南都可以。不過，我在想這次旅行中，要不要也帶爸媽他們一起去，你覺得呢？
A方（回應並同意回饋）：
A：我覺得也可以，如果要帶爸媽去，那我們就跟團。如果沒有要帶爸媽，我們可以不跟團，自助日本，你先問問爸媽，他們想不想去吧？
八、工作壓力舒緩
情境：討論如何舒緩工作壓力
A方（提出需求）：
A：最近工作壓力真的很大，我想先做個ＳＰＡ按摩，結束後大概５點，你來接我，我們一起去吃點好吃的？
B方（回應並提出返需求）：
B：好啊，我也覺得你最近壓力太大，需要放鬆。不過，按摩和吃完之後，我希望回家後，你能讓我打電動３小時都不要管我，也不要叫我做事，這樣我也能紓解一些工作壓力。
A方（回應並同意回饋）：
A：沒問題，你做你喜歡的事，我也可以做我喜歡的事，互相支持彼此。
- 延伸閱讀 : 在婚姻中，如何把你的情緒變的有價值?
九、家族聚會
情境：討論參加家族聚會
A方（提出需求）：
A：這個週末有個家族聚會，我希望我們能一起參加，因為很久沒有回去台南了。
B方（回應並提出需求）：
B：可以啊，我也覺得該見見家人。那聚會結束後，我希望我們能有自己的時間，陪我一起去台南奇美博物館，這樣也有我們兩人世界的時間。
A方（回應並同意回饋）：
A：好啊，那我們先去參加家族聚會，之後再一起美術館，去享受我們的兩人世界，這樣就完美了。
十、休閒愛好
情境：討論各自的休閒愛好
A方（提出需求）：
A：最近我想重新開始學畫畫，你覺得我們能不能一起找個時間，你陪我去畫室看看？
B方（回應並提出需求）：
B：當然可以，我也想看你畫畫。不過，晚上我想跟朋友去釣魚，那是兩天一夜的行程，所以明天早上才會回來。
A方（回應並同意回饋）：
A：好，那你自己出去要小心，不要太晚回來。家裡還有一個櫃子你還沒修呢？
大家有發現到一個很重要的關鍵嗎？就是要學著當個ＹＥＳ先生或ＹＥＳ太太，夫妻間有太多的不愉快，幾乎都是相處的過程裡，先否定對方的想法，或，不同意對方要去做的事，所以這10個友善對話在幫助夫妻在各種情境下願意互相支持、理解和滿足彼此的需求。
如果只滿足自己的需求，或只迎合對方卻看不見自己的需求，這也是不太健康的關係，當夫妻能夠在日常生活中有效地溝通、理解，並學會滿足彼此的需求時，婚姻就可以更加穩固，每天都會感覺到很幸福。幸福有時很簡單，從學會說ＹＥＳ開始做起～
- 延伸閱讀 : 危機處理指南：婚姻諮詢師可為你做到的八道防線實戰經驗
