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為什麼婚姻裡會變得越來越累？這集我想陪你一起看清楚，怎麼判斷你的伴侶正在消耗你？如果真的遇到了，我們該怎麼自保，不再被消耗、不再被情緒勒索？本集教你不用離婚也可以減少被消耗的3個方法，讓你找回自己，把自己愛回來。

你是不是那種從小就很懂事、長大後很獨立的人？什麼都做得很好，你很會照顧別人，但心裡總有個聲音說：那誰來照顧我？你不是不願意被照顧，只是太習慣了自己撐。你甚至不知道怎麼開口，怕麻煩別人、怕被拒絕、怕更失望。今天這集，我想陪你聊聊，怎麼毫不費力讓人想幫你，你不需要再一直撐著，因為你值得被愛、被照顧、被喜歡。

你有沒有發現，父母年紀越大，脾氣越來越怪，愛碎念、愛管事，甚至一點小事就發火？明明以前很講道理，現在卻固執得像個小孩？其實，這背後有很多心理和生理變化，並不是他們故意要變難相處。這集，我要帶你深入解析為什麼父母老後變這樣，並教你幾招不吵架的相處技巧，讓家庭關係更和諧！一定要看到最後！

Netflix最新台劇《童話故事下集》一上架就勇奪熱門冠軍，引發觀眾高度共鳴「媽寶、婆媳、外遇危機」等隱藏地雷。婆媳關係的衝突往往來自於彼此的安全感不足。當兩人對彼此的界線、期待和相處模式沒有共識時，摩擦便不斷累積。本集節目將教你擺脫婚姻難題，馴服媽寶老公、逆轉婆婆管錢，找回婚姻主導權！

當你已經試過所有溝通技巧，改變問法、但他還是不回應，那問題可能不在「技巧」，而在他的心理狀態。這集教妳5個超簡單又實用的心法，如何降低他的心理負擔，讓他願意慢慢打開心扉。而不是選擇沉默或逃避。

在人際關係中，我們常常不知不覺地被他人的情緒、期待或要求牽著走，讓自己陷入疲憊、迷失甚至耗盡的狀態。心理師周慕姿在《關係黑洞》這本書中，深入剖析了這些困境的根源，並教我們如何識別情緒勒索、建立健康的界線，找回真正的自我價值。如果你也渴望在關係中找到平衡與力量，這本書將是你不可錯過的重要指南。

PUA背後藏著深層的心理操控技巧，讓人逐漸失去自信，甚至迷失自我。在感情和原生家庭或婚姻中，這種操控可能悄悄發生而你卻毫無察覺。這次我們會一起探討如何辨認自己是不是正在被PUA，被PUA該怎麼辦？什麼樣性格的人在使用這種手段？最後，我會提供一些具體的反擊策略，讓你不再成為被操控的受害者。