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為什麼越懂事獨立的人，心裡越委屈? 教你三個心法讓別人主動幫你、照顧你-143

你是不是那種從小就很懂事、長大後很獨立的人？什麼都做得很好，你很會照顧別人，但心裡總有個聲音說：那誰來照顧我？你不是不願意被照顧，只是太習慣了自己撐。你甚至不知道怎麼開口，怕麻煩別人、怕被拒絕、怕更失望。今天這集，我想陪你聊聊，怎麼毫不費力讓人想幫你，你不需要再一直撐著，因為你值得被愛、被照顧、被喜歡。

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平凡人的高級生存策略：我沒有很厲害，但我可以很可愛 EP-134

你的身邊有沒有一種人，男生不特別帥，女生也不特別美，他們外型普通，個性也不高調，卻很受歡迎？他們的魅力來自一種剛剛好的可愛，不是裝的，而是讓人舒服。其實可愛是可以練習的。今天這集《平凡人的高級生存策略：我沒有很厲害，但我可以很可愛》，我們一起把可愛變成超能力吧~

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太可怕!這四種詐騙，居然會毀了你的婚姻和人生！EP-133

在諮詢個案中，我發現許多家庭的破裂，竟然源自一場詐騙！詐騙不只是騙你的錢，更可能摧毀你的家庭、婚姻、信任和人生。很多人以為自己很聰明，不會被騙，但事實上，詐騙手法是高度「客製化」的，專門針對你的心理弱點。今天我要揭露這四大詐騙的套路，讓你不再掉入陷阱！

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40歲以前一定要知道的10件事！EP-131

有些道理，以前聽了只是笑笑，現在回頭一看，才發現早點懂，人生真的會輕鬆很多。這集聊的就是那些你以為不重要，但可以改變你人生關鍵的10件事。你準備好了嗎？

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學一次就會！溝通心法大公開！超簡單的5個方法讓妳不再卡關 EP-129

當你已經試過所有溝通技巧，改變問法、但他還是不回應，那問題可能不在「技巧」，而在他的心理狀態。這集教妳5個超簡單又實用的心法，如何降低他的心理負擔，讓他願意慢慢打開心扉。而不是選擇沉默或逃避。

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別讓情緒化，成為孩子記憶中最深的傷痕 EP-125

每個父母都愛自己的孩子，但忙碌的生活、沉重的壓力，往往讓我們忽略了情緒對孩子的影響。情緒化的父母，可能無意中給孩子帶來深遠的傷害，甚至影響他們的一生。在今天的節目中，我們將一起探討父母情緒化對孩子的影響，找出改變的方法，學會用更溫暖、更理智的方式陪伴孩子成長，為他們創造一個充滿愛與安全感的家庭環境。

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愛情中的隱形殺手：如何擺脫PUA的心理控制？EP-118

PUA背後藏著深層的心理操控技巧，讓人逐漸失去自信，甚至迷失自我。在感情和原生家庭或婚姻中，這種操控可能悄悄發生而你卻毫無察覺。這次我們會一起探討如何辨認自己是不是正在被PUA，被PUA該怎麼辦？什麼樣性格的人在使用這種手段？最後，我會提供一些具體的反擊策略，讓你不再成為被操控的受害者。

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專家教你，如何不內耗的5個方法? EP-109

內耗，即內心的消耗和自我鬥爭，常常讓人疲憊不堪、壓力倍增。你是否希望擺脫這種情緒困擾？本集將揭示五個實用且有效的方法，可以讓你情緒變好，並提升生活品質。快來看看吧，改變從現在開始！

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改變你這一生的五個決定 EP-107

人生中總會遇到迷茫或瓶頸的時刻，這時候我們往往需要一些具體的行動來幫助自己突破現狀，重新找到前進的動力。每個挑戰都是一次成長的機會，而關鍵在於如何選擇應對的方式。有些決定看似微不足道，卻可能對未來產生深遠的影響，改變我們的思維方式、提升生活品質，甚至打開全新的機會之門。本集內容將探索一些能夠徹底改變你人生方向的重要決策，幫助你迎接挑戰，實現人生的飛躍。